飲むヨーグルトを飲む子どもMYLOHAS

ダイエット中に最適な飲み物

ざっくり言うと

  • 「飲むヨーグルト」をダイエットに取り入れるコツを管理栄養士が解説
  • 飲むタイミングは夜、食前や間食時が小腹を満たしてくれるのでお勧めだそう
  • 豊富に含まれているカルシウムによりイライラを抑える働きが期待できるとも

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