image via shutterstock そもそもダイエットは誰にでもキツイものですが、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)で悩む女性にとって、とりわけ大変なことです。アメリカの場合、15歳から44歳の女性では10人に1人の割合でPCOSの症状がみられます。PCOSと診断された女性にはホルモンの乱れがあり、そのせいで新陳代謝が低下します。その結果ダイエットがうまくいかなくなるのです。そういった女性に最も効果的なダイエット方