「年齢を重ねるにつれ、痩せにくくなった」と感じる方は多いと思います。無理して食事制限や運動をしても、なぜか痩せない場合もあるでしょう。実は、身体のエネルギーが不足していると痩せない場合もあります。管理栄養士の筆者が、アラフォー女性におすすめのダイエット方法をご紹介します。■食事制限をしているのに痩せないのはなぜ?エネルギー量が不足していると身体は「飢餓状態」と判断し、少しのエネルギーでも溜め込もう