コーヒーMYLOHAS

コーヒー・紅茶は一日何杯までか

ざっくり言うと

  • コーヒーは、1杯を適度に楽しむ程度なら健康にいいという
  • ただしミルクやクリームは少量で、砂糖は小さじ1杯以上入れないように
  • 緑茶も、1日に2〜3杯以内ならカフェインの摂りすぎにもならないそう

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