ジトジトとした気候が続く梅雨の時期。気圧の変化で、いつもよりも「むくみ」を強く感じる方も多いのではないでしょうか。今回は、「ふくらはぎ」と「足首」のむくみに特に効果的なマッサージとセルフエクササイズをご紹介します。ふくらはぎ・足首周りのむくみの原因・改善法主な原因膝下のむくみを引き起こす原因としては、主に以下のようなことが挙げられます。・筋力の低下・膝下や足首のねじれ・可動域の不安定さ・血行不良・