気づけば、なんだかお腹がぽっこり出てきてはいませんか?お腹がへこまないのは、筋力が低下しているからかもしれません。今回は、下腹を引き締めることができる筋トレ方法を4種類ご紹介します。ぽっこりお腹を引き締めてスレンダーボディをゲットしましょう。ぽっこりお腹を引き締める筋トレレッグレイズレッグレイズは、両足を上げてその状態をキープする筋トレ方法です。下腹部の腹筋を集中的に刺激しますので、下腹が気になっ