image via shutterstock 体重が減ってなくて、がっかりしてない?特にダイエットだと、目標が達成できていないとショックなものです。「体重計の数字にとらわれると、もっと他に大事なことがきちんと進んでいることに目がいかないことがあります」と、全米スポーツ医学協会認定パートナー、アシュリー・スチュワートさんは説明します。体重を測れば簡単に進捗を確認できるように思えますが、