睡眠のスタイルは、朝の時間帯にすっきり目が覚めて活動的になる「朝型」と、夜遅くに活動的になる「夜型」とによく分類されます。自分は朝型だ、夜型だという会話は耳にしますが、新しい研究によって、その2つ以外にもタイプがあることが判明しました。 If you have never quite fit as a "morning person" or "evening person"ロシアとベルギーで1305人を対象にネットアンケートを実施。1日の最も機敏な時間帯と眠い時間帯