日本のフィットネスは、ほとんどアメリカから入ってきているいっても過言ではありません。昔、流行った「エアロビクス」や「ステップエクササイズ」、今でも流行っている「ヨガ」や「ピラティス」、そして現在の「筋トレブーム」。しかし、同じ人間とはいえ、全てをマネすれば良いということではありません。アメリカ人と日本人は身体つき(骨格や筋肉量)や食生活も異なるので、全てをマネしていたら怪我をしたりして身体を壊しか