ニューストップ > ライフ総合ニュース 健康トリビア マイナビニュース 早寝早起きを「習慣化」まずは「すること」を決めてみる 2019年6月4日 8時2分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 早寝早起きが習慣化している人は、朝に自然と目が覚めているだけだという そうでない人が早起きを習慣化させるには、まず起きて「すること」を決める 自分にとってプラスになることで、また、睡眠の質を高めることも有効だそう 記事を読む