6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだったギズモード・ジャパン

6時間以下の睡眠は徹夜と同じ状態まで認識能力が下がる? 米で実験

ざっくり言うと

  • 睡眠は想像している以上に大切だと分かる、アメリカの実験を紹介している
  • しっかり寝る、数時間だけ寝る、そして徹夜グループの3グループで比較
  • 6時間以下の睡眠を続けると認識能力が2日徹夜した人と同レベルに下がるそう

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