つらい肩こりや腰痛の原因は患部にはありません(写真:xiangtao / PIXTA)肩が凝る。腰痛がつらい。そんなとき、どんなケアをしていますか?「とりあえず肩や腰をストレッチする」「マッサージに行く」「筋力不足が原因と聞いたので、筋トレをしている」という人も多いでしょう。しかし、コリや痛みの本当の原因を知らずにケアをしても、思うような効果は期待できません。そもそもなぜ肩こりや痛みが発生するのか、どうすればよく