便秘の解消や予防のために、便秘に効果が期待できる食べ物や飲み物、サプリなど、さまざまなものを試した方も少なくないのでは。今回は便秘解消のために取り入れたい、簡単にできる生活習慣をご紹介します。便秘にお悩みの方、ライフスタイルに取り入れてみては？ゴボウで便秘も解消!? 豚コマで作る庶民派チリビーンズの作り方疲れた体をしっかり整える、おすすめレシピを料理家の真藤舞衣子さんに伺いました。肉や豆などの良質な