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サツマイモ 毎日食べるメリット

ざっくり言うと

  • ある米国の女性は、114歳で亡くなるまで毎日サツマイモを食べていた
  • 栄養が豊富なサツマイモは、便秘解消や体重の調整などの健康面に役立つそう
  • 長時間持続するエネルギーになる炭水化物も含み、日々食べて損はないという

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