食べることは冷え退治の第一歩!半分に切ってスプーンですくって食べられる手軽さと、お手頃価格、爽やかなおいしさで人気のキウイフルーツ。実は、フルーツの中でも栄養価がとても高いって知っていますか?まずはキウイフルーツに含まれている栄養をチェックしてみましょう。■キウイ1個に1日推奨量の約70%のビタミンCビタミンCの量はフルーツの中でも上位。他の野菜やフルーツをしっかり食べているなら、1/2個でも十分な量を