血行が悪くなりがちな寒い時期。さらに座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢が続くと下半身の筋膜がゆがみ、太りやすくなってしまいます。筋膜を調整する「筋膜リリース」は、ゆがみをほぐして血行やむくみを改善するストレッチ。理学療法士で医学博士の竹井仁先生に、脚やせやむくみ解消に効果的な筋膜リリースを教えてもらいました。もも裏をやわらかくしてやせやすく！もも裏筋膜リリース（1）イスに座り低めの台に左足を