短時間の昼寝から快適に目覚める方法 直前に飲むコーヒーがポイント

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 短時間の昼寝から、スッキリと目覚める方法を紹介している
  • 20分という短い仮眠の直前に、コーヒーを飲むだけとのこと
  • 約20分後にカフェインの効果があらわれるので、仮眠後に効果が出るという

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