“軟らかいだけ”はNGヨガをすると体が軟らかくなり、同時に強くなれます。しかし、ポーズの練習の仕方によっては、体幹力が身につかず、ただ軟らかくなっている可能性も。せっかく軟らかくなっても、体幹が弱いとケガのもとになっていまいます。また、体幹が弱いと、体の冷えなどの不調があっても改善せず、ヨガの恩恵を得られません。まずは、あなたの体幹力をチェック【片目をつぶって片脚立ち】片目をつぶって片脚で立ちます。