おやつのメリット・デメリット教えて!goo ウォッチ

栄養士が語るおやつのメリット

ざっくり言うと

  • 管理栄養士がおやつのメリットとデメリットを紹介している
  • 血糖値の動きを緩やかにするため、肥満や生活習慣病の予防につながるという
  • また、「リフレッシュできる」「疲れがとれる」などの気分転換にもなるそう

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