夏の水分補給には麦茶が最適 利尿作用あるコーヒーは補給にならず東洋経済オンライン

夏の水分補給には麦茶が最適 利尿作用あるコーヒーは補給にならず

ざっくり言うと

  • 熱中症予防の水分補給に最適なのは水か麦茶だと専門家が指摘する
  • 塩分については、まず三度の食事で摂取することが大事だという
  • 利尿作用のあるコーヒーや酒類は水分補給の意味がないとのこと

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