「キレイ痩せ」のための食事術

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 美しくやせるためにも、「肉」と「卵」はしっかり食べて欲しい食品です！
  • 卵1つは60〜80kcalで、栄養バランスを整えるのにもってこい♪
  • 赤身の肉は代謝を高め、体脂肪の燃焼を促すL-カルニチンがたっぷり☆

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