下処理もいらず、冷凍保存もできる干物は、忙しいママの強い味方といってもいい食材。ただ、小骨が気になるので、子どもの分は大人が手伝ってあげないといけないという手間が。ならば最初から身をほぐしてあげましょう！卵の黄色と大葉の緑が色をひきたててくれるので、おもてなしの一品としても活躍しそうなおにぎりです。■アジの混ぜ込みおにぎり調理時間 15分1人分 389Kcalレシピ制作岡本由香梨＜材料1 人分>ご飯茶碗2〜