再発しやすい「ぎっくり腰」の予防法教えて!goo ウォッチ

治りはじめも注意が必要 一度なると再発しやすいぎっくり腰の予防法

ざっくり言うと

  • 一度なると再発しやすいぎっくり腰の予防法を紹介している
  • マッサージよりも、ストレッチや軽い全身運動のほうが予防になるという
  • 背中や太腿、股関節、お尻を動かす運動は予防効果が期待できるとのこと

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