現代人の生活の中で、最も負担のかかりやすい器官の1つである「目」。目は過度な負担をかかえる仕事をこなしていく中で、老化が進みやすくなり、ドライアイや眼精疲労などの症状が現れ、ひどい場合では眼疾患を誘発する恐れもある。Record China

目の健康を維持するために摂取「疲れ」から守るための食材5つ

ざっくり言うと

  • 目を疲れから守る食材を山西省人民病院栄養科の李雁津医師が紹介した
  • 卵に含まれている良質なタンパク質は細胞の再生を促してくれるという
  • ニンジンに含まれるビタミンEとAは皮膚組織の正常機能を維持させるそう

ランキング