by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 徹夜によるリスクを軽減するためのステップを紹介している
- 徹夜翌日は昼休みに20分の昼寝をして、午後は早めに仕事を切り上げて帰宅
- 徹夜中は15〜20分の仮眠を取ると、脳へのダメージが軽減されるという
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