簡単だけで引き締まる！「ながらヨガ」で太ももの間にスキマを作ろう♡WWO -Woman Wellness Onli…

太ももほっそり簡単ながらヨガ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ヨガインストラクターが太ももを引き締める方法を紹介しています☆
  • 両足を揃えて横向きに寝て、肘を曲げ頭を手に乗せて左足の膝を曲げる
  • 曲げた足を体の前へ出して下ろし、足首を左手で持ち上げ3秒キープします
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