美ボディだけでなく美肌も叶う5つの間食ルール 15時のおやつは最適タイム

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 美ボディだけでなく、美肌も叶う間食ルールを紹介しています
  • 最も身体に脂肪を溜め込みにくい時間帯の15時のおやつはゴールデンタイム
  • 食物繊維で脂肪の溜め込みを阻止、噛み応えのあるもので満足感を得るなど

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