スマホの「ブルーライト」取り除けば本当に寝付きは良くなるのかWIRED.jp

スマホの「ブルーライト」取り除けば本当に寝付きは良くなるのか

ざっくり言うと

  • スマホのブルーライトをカットすれば寝付きはよくなるのか考察している
  • ブルーライトにさらされると、覚醒レベルが向上することは明らかだという
  • 青を取り除いた光についての研究はまだ存在しないとのこと

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