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綺麗な脚を手に入れる4つのポイント 「座る時はヘソ下を意識」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 美脚のための4ルールを紹介しています！
  • 座るときは「ヘソ下」を意識、歩くときはお尻の穴をキュッとしめる
  • ワイドスクワットで内転筋を刺激、ツボ押し＆マッサージで張り解消
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