二の腕シェイプアップのコツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 痩せさせることが難しい、二の腕シェイプアップのコツを紹介しています
  • リンパマッサージでむくみを改善する、炭水化物の量など、食事を見直す
  • ダンベルなどを使って、毎日筋肉トレーニングをするのも効果的です

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