美脚を叶える就寝前エクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 下半身ダイエットを叶える、寝る前のエクササイズを紹介しています
  • まずは、溜まった疲労と老廃物をスッキリ流すエクササイズから始めましょう
  • 次に筋力を高めるトレーニングをして、最後はクールダウン！

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