運動の後にビールを飲んだりするとトレーニングの後の回復能力に悪影響があり、「(ジムでの)努力が無駄になるぞ」とまで言う、空気の読めない人がいます。その主張が全くの大嘘とまでは言いませんが、大抵の場合は、そこまで心配する必要はありません。専門誌『PLoS One』で公表された研究などによると、日常的にお酒を飲み過ぎていると筋肉の構築に重大な影響を及ぼすテストステロンの分泌が抑えられて、そうしたプロセスが抑制