本気で朝型になる新しい習慣GODMake.

本気で朝型になる新しい習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 本気で朝型になる小さな習慣を紹介しています
  • 寝る前はSNSの確認を減らす、1カ月の睡眠を記録して時間を見直してみる
  • 目覚めていない体をゆっくり伸ばしてストレッチをする、日光を浴びるなど
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