髪にいいタンパク質を取る方法頭美人

髪にいいタンパク質を取る方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 髪の健康維持のために、タンパク質を効果的に取る方法を紹介しています
  • 大豆加工食品をおかずに1品加えるだけでも摂取量を増やすことができるそう
  • 冷奴や納豆、豆腐の味噌汁や豆乳などは、カロリー過多の心配もないという
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