ガス抜きのポーズでリラックス

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ストレスや肉体的な疲労などで、腸や心の中に溜まった「ガス」
  • パバナムクターアサナというポーズをすることで、解消できるそう
  • 太腿とお腹を近づけ、深呼吸を繰り返すことで溜まったガスを出してくれます

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