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グラノーラのダイエット効果

ざっくり言うと

  • 朝食に適しているグラノーラのダイエット効果をまとめている
  • グラノーラは糖質が多いため、夜よりも朝食に食べた方が適している
  • カロリーは低くはないので、食後にデザートとして食べると太ってしまうなど

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