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心身を整えずに仕事をするのは無謀? ヨガを習慣化することの有効性とは

ざっくり言うと

  • 「ヨガ」を習慣化することの「有効性」について取り上げている
  • 深い腹式呼吸や速いペースの呼吸などを使い分け、脳を活性化させる
  • スッキリ目が覚め、気持ちよく仕事に取り組めるという

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