イライラ、不安、焦りを感じると、決まって呼吸が浅くなる。この仕事を始めて2年足らずの駆け出しライターである筆者の場合、「取材仕事」の時の緊張でこうなることが多い。「このままではマズい」と思い、1年ほど前から地元の寺で開かれている坐禅会へ定期的に通うようになった。ところで、坐禅を組む時、住職が口酸っぱく言うのは「自分の呼吸に意識を集中せよ」ということ。禅の世界では「調身・調息・調心」(正しい姿勢、正し