“イケてるボディ”になれるちょっとした動作を、“パーソナルトレーナー・おぜきとしあき”がレクチャーする。6回シリーズでお届けする今週の「家で過ごす何気ない時にできるワザ」は、基礎代謝アップ＆たるんだお腹にも効果的な“着席する瞬間にできる”トレーニング！Let’s トレーニング！椅子に座る際、お尻が椅子に着く直前でストップし、その状態を3〜5秒程度キープする。何度も繰り返す必要はなく、椅子に座る機会がある時