不安でいっぱい、あるいは落ちこんでいるときなどは、気持ちがザワザワしてなんだか落ち着きませんよね。そんなときに気持ちを落ち着かせる方法、知りたくはありませんか?今回はザワザワをスッキリとめる、気分のリセット法についてあれこれ提案していこうと思います。気分を変えるのが第一つまり「気分転換をしましょう」ということなのですが、気分が沈んでいるときって気分転換が上手にできなくなってしまっていることも多いん