和食を食べて健康な美髪を ヘアケア効果の高いメニューを紹介頭美人

和食を食べて健康な美髪を ヘアケア効果の高いメニューを紹介

ざっくり言うと

  • ヘアケア効果の高い和食を紹介している
  • 鉄分と植物性の良い油を補給できるほうれん草のお浸し
  • ミネラルとタンパク質が豊富に含まれるワカメと豆腐の味噌汁など

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