“ちょっとした動作”をエクササイズにしてしまうワザを“パーソナルトレーナー・おぜきとしあき”が毎週お届けする連載。6回シリーズで“イケてるお腹”を目指す今週のメソッドは、カバンを持ち上げるだけでできるトレーニング！Let’s トレーニング！立った姿勢でカバンを持ち、腕を胸の位置まで上げてキープするだけでOK。この動作を10回程度行える重さになるように、カバンの中の物を調整しよう。1：両手でカバンを持って、立