元ネイビーシールズ司令官が教える、最高の1日を過ごす「6つの方法」 TABI LABO

米海軍特殊部隊の元司令官が実践 最高の1日を過ごす「6つの方法」

ざっくり言うと

  • 米軍の元司令官が実践している「最高の1日を過ごす方法」を紹介している
  • 1日について自問自答する、朝日を浴びながら軽くウォーキングをする
  • 成功をイメージする、5分間深呼吸する、水でエネルギー補給する、など

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