夕食の約30分前にバナナを2本食べて水分を摂る、これだけ東京バーゲンマニア

「夜バナナ」の驚きの効果 便秘解消や肌質の改善にもつながる

ざっくり言うと

  • 夜バナナダイエットについて松生恒夫医師に聞いた
  • バナナのカロリーは低く、糖分はストレスを軽減する効果がある
  • 便秘解消にもつながり、肌の調子を整えて吹き出物や乾燥を防ぐこともできる

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