幻のラジオ体操第3が話題 運動強度が高くうつ病予防にも効果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 幻の「ラジオ体操第3」は、うつ病予防に効果があるという
  • 第1や第2とくらべるとテンポが速く大ジャンプが入るなど運動強度が高い
  • 体操中の平均心拍数が高いため、生活習慣病やうつ病の予防が期待できる

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