太りにくい食べ合わせのコツ 糖質・脂質・たんぱく質の代謝に注目

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 太りにくい「食べ合わせのコツ」を紹介している
  • 「糖質」「脂質」「たんぱく質」の代謝をよくすることが基本だと筆者
  • 糖質の代謝を良くするには「ビタミンB1」が必要だという

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