座って出来る足首のコリほぐし術

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 座って出来る、足首のコリをほぐす方法を紹介している
  • デスク下で足踏みをする、足首をくるくる回す、つま先立ちの体勢になる
  • たった1〜2分足首を動かすだけで、驚くほど足が軽くなるという

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