腰痛を劇的に緩和させる「ドローイン」運動 トレーナーが伝授

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 腰痛が劇的に緩和する「ドローイン」運動を解説している
  • 両ヒジ、両ヒザをついた四つん這いのポーズで、背中を思い切り曲げる
  • 今度は背中を反ってお腹を前に突き出してキープする動きを繰り返す
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
x