ライブドアニュース - YOLO

寝室をより落ち着くリラックスしたヨガ仕様にする方法

Mon, 06 Apr 2026 06:01:28 +0900

心をコントロールするヨガで自分をランクアップ暖かくなるにつれて、体を動かしたくなるもの。そこで、心も体も整え、いつもハッピーな状態でいられるようにヨガを始めるのはどうでしょうか。ヨガは自分の心をコントロールするためのメソッド。新しい年、自 … Continue reading "寝室をより落ち着くリラックスしたヨガ仕様にする方法" 全文
YOLO 04月06日 06時01分

PMDDって知ってる？生理前の不快な症状をセルフチェック！簡単にできる解決策も紹介

Mon, 06 Apr 2026 06:01:19 +0900

なんだかイライラしてしまう生理前。それ、PMS・PMDDかもしれません。今回は、PMS・PMDD度をセルフチェックできる設問や、その解決策4選をまとめました。生理前でも気分よくすごせるように、自分に合った対処方法を探してくださいね。 PMS … Continue reading "PMDDって知ってる？生理前の不快な症状をセルフチェック！簡単にできる解決策も紹介" 全文
YOLO 04月06日 06時01分

ヨガをすると「いい人になる」！その理由は体が温まるからだった

Mon, 06 Apr 2026 06:01:14 +0900

ヨガをやると気持ちがいい。体を動かしてスッキリするのはもちろんですが、他の運動とは違うよさがあるという人も多いです。難しいことをしたり、息が上がるほどの激しい運動量ということもないヨガのポーズ。なのに効果を感じます。太りすぎが気になる人は引 … Continue reading "ヨガをすると「いい人になる」！その理由は体が温まるからだった" 全文
YOLO 04月06日 06時01分

「春は出会いの季節」と言われるもう一つの理由とは？

Mon, 06 Apr 2026 05:37:59 +0900

この冬は記録的な暖冬（地域によっては、観測史上最も暖かい冬だったそうです！）と言われていますが、まだ日によって寒暖の差こそ感じるものの、季節がもはや「冬」でないということは五感でも感じられますね。沈丁花（ジンチョウゲ）のふくよかな香り、足 … Continue reading "「春は出会いの季節」と言われるもう一つの理由とは？" 全文
YOLO 04月06日 05時37分

「冬の養生法」が春の体調を大きく変える！東洋医学からみる正しい冬の乗り切り方

Mon, 06 Apr 2026 05:37:18 +0900

日本の冬は寒さが厳しく、乾燥しやすいのが特徴です。とくに、寒さは体にとって大きなストレス。中国の古典では、冬は「閉蔵（へいぞう）」の季節と呼ばれ、内省的に過ごして春に向けてエネルギーを蓄えるべきであるとされています。そこで、気軽に実践できる … Continue reading "「冬の養生法」が春の体調を大きく変える！東洋医学からみる正しい冬の乗り切り方" 全文
YOLO 04月06日 05時37分

春は実は太りやすい季節。アーユルヴェーダの智慧で痩せをキープして！

Mon, 06 Apr 2026 05:37:05 +0900

春の不調はどうして起こる？朝晩の冷たさはまだまだ続きますが、草木は芽吹きだし、うららかな優しい日差しの中、ぽかぽかと暖かい春が近づいてきました。そんな、穏やかな日は、動くのがおっくうになったり、気づいたらぼーっとしていたなんてことはないで … Continue reading "春は実は太りやすい季節。アーユルヴェーダの智慧で痩せをキープして！" 全文
YOLO 04月06日 05時37分

社会人は忙しい…だからこそいつもの通勤時間をトレーニングタイムに！！

Mon, 06 Apr 2026 05:36:53 +0900

寒さもやっとひと段落して、少しずつ春の気配も感じるようになってきました。暖かくなってくると体を動かすのも楽しい季節。冬の間ちょっとお休みしていたトレーニング、頑張っちゃおうかな！そんな気分にもなりますよね。今回はそんなトレーニングの準備運 … Continue reading "社会人は忙しい…だからこそいつもの通勤時間をトレーニングタイムに！！" 全文
YOLO 04月06日 05時36分

アーユルヴェーダから花粉症を悪化させない食べ方を学ぼう！！

Mon, 06 Apr 2026 05:36:44 +0900

一歩進んだ「悪化させない」花粉症対策暖かい春の訪れを待ちわびる人がいる一方、花粉症に悩まされる人にとってはツラい季節の到来です。アーユルヴェーダでは、春は重たくずっしりとしたKapha（カパ／水のエネルギー）の季節とされ、花粉症や鼻詰ま … Continue reading "アーユルヴェーダから花粉症を悪化させない食べ方を学ぼう！！" 全文
YOLO 04月06日 05時36分

ダイエット中はストレスが溜まる！！そのモヤモヤ・イライラはこんな方法で解消♪

Mon, 06 Apr 2026 05:36:31 +0900

心の変化に注意してダイエット中、「ねばならない」や「NGなこと」が増えてしまうと、心にストレスがたまりますよね。これ、せっかくダイエットをしてきれいになりたいのに、心はカサカサの危険信号…。心は最後まで嘘をつくから、嘘をつけないほどストレ … Continue reading "ダイエット中はストレスが溜まる！！そのモヤモヤ・イライラはこんな方法で解消♪" 全文
YOLO 04月06日 05時36分

ヘルシーなのにくせになる！鶏肉の作りおきレシピ

Mon, 06 Apr 2026 05:36:20 +0900

薄着になる前に実践して！鶏肉はダイエット中の最強食材夜は冷えますが、日中は春らしい暖かい日が増えてきましたね。まだ大丈夫！と油断していると、あっという間に薄着の季節に…。夏前に焦ってダイエットする羽目にならないように、食生活だけでも今から … Continue reading "ヘルシーなのにくせになる！鶏肉の作りおきレシピ" 全文
YOLO 04月06日 05時36分