ライブドアニュース - YOLO

疲れも脂肪もためない体に！良質な睡眠をとるためのエクササイズ

Wed, 01 Jul 2026 04:28:33 +0900

眠りは人生の中でも重要な時間体も心も健康で気持ちよく生きるために、いい睡眠は重要です。眠りが浅かったり、短かすぎたり長すぎたりと、体が満足しない状態が続くと、結果的に疲れが抜けず、脂肪をためる体質になってしまいます。睡眠は自律神経のスイ … Continue reading "疲れも脂肪もためない体に！良質な睡眠をとるためのエクササイズ" 全文
YOLO 07月01日 04時28分

疲れが抜けない体もシャキッとする！キレイになれる常備菜

Wed, 01 Jul 2026 04:28:23 +0900

ノンオイルで調理OKで、遅い夕食でも安心仕事やトレーニングの疲れ抜けず、食欲もない…。そんなとき、お菓子をおやつがわりにしてしまうことはありませんか？でも、それじゃキレイになるためのトレーニングも逆効果に…。肌荒れ、便秘などなど、さまざま … Continue reading "疲れが抜けない体もシャキッとする！キレイになれる常備菜" 全文
YOLO 07月01日 04時28分

夏のだるさや疲れはクーラー病？すぐできる冷房対策で免疫力UP

Wed, 01 Jul 2026 04:28:14 +0900

体の疲れがなかなか抜けない…そんな時は食事で改善！年末に向けて、慌ただしい日々が続く時期。マイペースに仕事をこなすのも難しかったりして、心身ともにお疲れ気味…という人、多いのでは？そんな時は、どれだけ眠っても疲労感が抜けなかったり、肩や … Continue reading "夏のだるさや疲れはクーラー病？すぐできる冷房対策で免疫力UP" 全文
YOLO 07月01日 04時28分

夏のだるさや疲れはクーラー病？すぐできる冷房対策で免疫力UP

Wed, 01 Jul 2026 04:28:10 +0900

今年は梅雨の時期も例年より短く、暑い日々が続いています。「疲れが取れない」「食欲がない」「何もしたくない」などのなんとなく調子が出ないという状態、じつはクーラー病かもしれません。今回はあんしん漢方薬剤師の竹田さんにクーラー病の症状と対策 … Continue reading "夏のだるさや疲れはクーラー病？すぐできる冷房対策で免疫力UP" 全文
YOLO 07月01日 04時28分

背骨が硬いと疲れがたまりやすい！？翌日まで疲れを残さないためのアドバイス

Wed, 01 Jul 2026 04:27:56 +0900

エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生に、ツボ押しできれいになる方法を教えてもらうこの連載。今回のお題は、「疲れた時のセルフケア」。疲れを感じたら放置しないで、自分なりのケアをしておくことが大切です。背骨を緩めて、疲れ … Continue reading "背骨が硬いと疲れがたまりやすい！？翌日まで疲れを残さないためのアドバイス" 全文
YOLO 07月01日 04時27分

眼精疲労をセルフケアで解消！目の疲れに効くツボ押し

Wed, 01 Jul 2026 04:27:51 +0900

毎日の生活の中で、現代人の目は酷使されている日常生活では眼を酷使することが多いですよね。長時間のパソコンワークやスマートフォンなど、大変な疲労になります。視力が低下すると、真っ先に影響が出てくるのが、肩と首。見えないものを見ようとして、 … Continue reading "眼精疲労をセルフケアで解消！目の疲れに効くツボ押し" 全文
YOLO 07月01日 04時27分

夏の疲れで朝起きるのがつらい体と心を回復させる！内臓の働きを活性化させるポーズ

Wed, 01 Jul 2026 04:27:36 +0900

猛暑の疲れを取るにはヨガがオススメ今年の猛暑の疲れが残っていて、朝起きるのがツライ、体がダルい…という人も少なくないのでは？そんな時助けになるのが、ヨガです。ポーズを行いゆっくりと呼吸を深めていき、体と心の回復をする。さまざまな作用をもた … Continue reading "夏の疲れで朝起きるのがつらい体と心を回復させる！内臓の働きを活性化させるポーズ" 全文
YOLO 07月01日 04時27分

眼精疲労をその日のうちに解消！疲れ目がスッキリする方法とは

Wed, 01 Jul 2026 04:27:31 +0900

「1日が終わりになると目の奥がずーんと重い」「目の疲れから頭痛になってしまう」そのようなお悩みはありませんか？リモートワークなどで画面を見ることが増え、眼精疲労に悩む方は増えています。そこで今回は、眼精疲労を解消するコツについて、あんしん漢 … Continue reading "眼精疲労をその日のうちに解消！疲れ目がスッキリする方法とは" 全文
YOLO 07月01日 04時27分

お疲れモードの時のおすすめ食材とは？元気度アップする簡単レシピ

Wed, 01 Jul 2026 04:27:12 +0900

ポテサラが「疲れた」が口グセのカレを救う？！体を鍛えるのが嫌い、スタミナがなくてすぐに「疲れた」と言う…。手料理でスタミナをつけてあげたいと思っても、食も細い、肉をガツガツ食べるようなこともしない…。「どうしたらいいの？！」と、虚弱な草食 … Continue reading "お疲れモードの時のおすすめ食材とは？元気度アップする簡単レシピ" 全文
YOLO 07月01日 04時27分

体の状態は手に表れる！あの指を刺激すると、疲れ目が解消できる！？

Mon, 15 Jun 2026 08:34:11 +0900

手を見て体の歪みを知る方法気になる体の歪み。手を見ることで確認することができます。手のひら上のへそに当たる部分（手の真ん中）と、その裏側（手の甲側）を中心に手の甲を4ブロックに分けます。手の右が背中の右側、左が背中の左側で、手の上半分は上 … Continue reading "体の状態は手に表れる！あの指を刺激すると、疲れ目が解消できる！？" 全文
YOLO 06月15日 08時34分