ライブドアニュース - YOLO

朝に行うと良いポーズ30選。パート17.月経中の不調を和らげるオススメのポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画

Thu, 20 Jun 2024 05:42:03 +0900

YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート17.月経中の不調を和らげるオススメのポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画ヨガのクラスでもよく見る「下向きの犬のポーズ」は、上半身、下半身共に伸ばすこ … "朝に行うと良いポーズ30選。パート17.月経中の不調を和らげるオススメのポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画" の続きを読む全文
YOLO 06月20日 05時42分

ストレスで眠れない夜はこんな方法を試してみよう！

Wed, 19 Jun 2024 17:29:59 +0900

ストレスは交感神経を刺激悩みがあって眠れない…。ツラい状況、ありますよね。人間関係や仕事のトラブル、経済状況、家族に関することなど、いろいろな不安やストレスは交感神経を刺激するので、眠りを妨げてしまいます。心理的なストレスもありますが、 … "ストレスで眠れない夜はこんな方法を試してみよう！" の続きを読む全文
YOLO 06月19日 17時29分

大人女子は「自分へのご褒美」を上手に使って賢くダイエット！

Wed, 19 Jun 2024 17:25:14 +0900

日本人の永遠の宿題英会話とダイエットは“日本人の永遠の宿題”と言われているそうです。つまり、いつまでも終わらない、ということ。確かにダイエット関連の広告を目にしない日はないくらいです。飲んで痩せる、食べて痩せる、そして楽して痩せる。ついつ … "大人女子は「自分へのご褒美」を上手に使って賢くダイエット！" の続きを読む全文
YOLO 06月19日 17時25分

低気圧だと自律神経が乱れてツラい…そんな時にオススメの耳つまみ法！

Wed, 19 Jun 2024 17:21:47 +0900

なぜ梅雨時は気分が晴れないの？どんよりした天気の日は、気持ちまで落ち込んでしまう…実は、よくあるケースです。天気と私達の体はとても密接に関わっています。雨が降る時には低気圧が近づくために、周辺の気圧が低くなります。この気圧の変化が私達の … "低気圧だと自律神経が乱れてツラい…そんな時にオススメの耳つまみ法！" の続きを読む全文
YOLO 06月19日 17時21分

大事な人に裏切られた…と感じたら、それは〇〇を見直すチャンス！

Wed, 19 Jun 2024 17:15:34 +0900

本当に心の許せる人に、もし裏切られたように感じたらどうでしょうか？関係性が近いほど、許せない気持ちにもなるでしょうし、何より悲しいですよね。でも裏切りではなくて、ちょっとした行き違いの可能性も考えてみて。お互いの考え方や価値観が少しずつ変わ … "大事な人に裏切られた…と感じたら、それは〇〇を見直すチャンス！" の続きを読む全文
YOLO 06月19日 17時15分

「腹横（ふくおう）筋」って知ってる？？

Wed, 19 Jun 2024 17:10:56 +0900

腹横筋を動かすことがストレッチのテーマ腹横筋を動かしつつ肩甲骨と骨盤へアプローチし、運動効果を高めていけるストレッチはとても効果的です。腹横筋は内臓を保護するコルセットであり、内臓を正しい位置に保つ役割を担っています。したがって、腹式呼吸 … "「腹横（ふくおう）筋」って知ってる？？" の続きを読む全文
YOLO 06月19日 17時10分

野菜をバランスよく摂る方法！この【５色】が食卓にあるかをチェックしてみよう！！

Wed, 19 Jun 2024 17:05:12 +0900

野菜の栄養は色に含まれている！サラダは特別な調理をしなくてもOK。ちぎったり、切った野菜を好きなように皿の上に並べていけばいいという超簡単レシピ。毎日、毎食でも食卓にとり入れたいですね。でも、栄養バランスをとることを重視したとき、どんな … "野菜をバランスよく摂る方法！この【５色】が食卓にあるかをチェックしてみよう！！" の続きを読む全文
YOLO 06月19日 17時05分

夜ラン後の食事ってどんなものを選ぶのが正解？？

Wed, 19 Jun 2024 16:57:55 +0900

「食べて、動く」がスリムボディづくりの基本スリムボディづくりに効果てきめんなのが、夜ランです。でも、ちょっと気になるのが夜ラン後の晩ごはん。夜遅い晩ごはんはダイエットの敵。でも、食べないのも翌日に疲れを残してしまうので絶対NG。ということ … "夜ラン後の食事ってどんなものを選ぶのが正解？？" の続きを読む全文
YOLO 06月19日 16時57分

3種のグラタンソース作りをマスターして、料理の腕をあげよう！！

Wed, 19 Jun 2024 16:54:50 +0900

作りおきOK！おいしいグラタンがパパっと作れるグラタンは作るのがちょっと面倒と思っていませんか？でも、そんなことはありません！好みの野菜や肉、魚介類、ソースをグラタン皿に入れて、あとは焼きあがりを待つだけ。じつはグラタンってとても手軽なレ … "3種のグラタンソース作りをマスターして、料理の腕をあげよう！！" の続きを読む全文
YOLO 06月19日 16時54分

「猫背」はデスクワーカーの職業病かも？！座ったままできる姿勢改善ストレッチ

Tue, 18 Jun 2024 04:12:08 +0900

背骨を意識してみようオフィスでデスクワークをしていると、パソコンの画面に見入って、ついつい猫背になってしまいがち。見た目も悪いし、健康にもよくないですよね…。オフィスワーカーにありがちな猫背を直すには、背骨を意識するのが一番簡単な方法。 … "「猫背」はデスクワーカーの職業病かも？！座ったままできる姿勢改善ストレッチ" の続きを読む全文
YOLO 06月18日 04時12分