ライブドアニュース - ココカラネクスト

寝る時の体温コントロールで睡眠の質を手に入れよう

Fri, 26 Jun 2026 18:40:02 +0900

今日は、運動・栄養・休養の中で「休養」についてお話します。皆さんは「休養」というと何を思い浮かべるでしょうか？温泉にいく、子供と遊ぶ、趣味のゴルフをする、寝る、など様々だと思います。今日お話するのは、その中でも「寝る＝睡眠」についてです。【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは■人間はなぜ眠るのか？？人が眠るのは、大きく分けると、「カラダ」と「脳」を休めるためと言えます！人の多くは日中、立つ、歩くなどカラダを全文
ココカラネクスト 06月26日 18時40分

森保ジャパンに“封殺”された強力2トップが苛立ち隠さず…イサクは「3、4人に囲まれる感覚」ギョケレシュは「なぜFKがもらえないの」【W杯】

Fri, 26 Jun 2026 18:10:53 +0900

イサクは日本の守備を「タフだ」と語った(C)Getty Images強力な相手FW陣を大いに苦しめた。現地時間6月25日、サッカーの北中米ワールドカップ（W杯）F組第3戦が行われ、森保一監督率いる日本代表は、スウェーデン代表を相手に1－1と引き分け。1勝2分けの勝ち点5でグループリーグ2位を確定させた。決勝トーナメント進出を決めるのは、これで3大会連続だ。【動画】鮮やかなコンビネーションから最後は前田大然！会心の先制ゴールを決めたシーンを見るとりわけ存在感を発揮したの全文
ココカラネクスト 06月26日 18時10分

負けたら終わりでも自信？　ブラジル識者が分析した日本代表の“弱点”と“限界”「ステレオタイプな印象が裏付けられた」【W杯】

Fri, 26 Jun 2026 18:00:33 +0900

世界を驚かせる快進撃を続ける日本(C)Getty Iamges決して侮るわけではない。しかし、“サッカー王国”には、日本に勝るとも劣らない圧倒的な自信もある。現地時間6月25日に行われた北中米ワールドカップ（W杯）のグループリーグF組の第3戦で、日本代表はスウェーデン代表に1-1でドロー。この結果で2位でのグループ突破が決まり、中3日で行われるラウンド・オブ32の対戦相手はブラジル代表に決まった。【写真&動画】「超絶的可愛さです」影山優佳が大興奮したシーンをチェック全文
ココカラネクスト 06月26日 18時00分

「当初はこの獲得に懐疑的な声もあったが…」岡本和真チームトップの18本塁打　力強い打撃を地元メディアも絶賛、“ほかの選択肢”にも言及「これほど高い評価を受けていた2人のFA選手を上回るとは」「タッカーの成績は目も当てられないほど悲惨」

Fri, 26 Jun 2026 17:27:34 +0900

岡本のバットに勢いがついてきた(C)Getty Imagesブルージェイズ、岡本和真の打棒に勢いがついてきた。現地6月25日に本拠地で行われたレンジャーズ戦に「4番・三塁」で先発出場。9回に2試合ぶりとなる18号2ランを放った。【動画】右手を突き上げた！直近5戦3発、止まらない岡本のセンターバックスクリーンへのホームランシーン3点差を追う9回一死一塁、左腕ジェーク・ラッツの外角直球を完璧に捉えるとセンターバックスクリーンへ放り込んだ。完璧な一発には本拠地ファンも大歓声全文
ココカラネクスト 06月26日 17時27分

便秘と食物繊維について

Fri, 26 Jun 2026 17:25:34 +0900

今回は便秘の方が気にされる食物繊維について書かせていただきます。まず初めに、食物繊維とは｢人の消化酵素で消化されない食物中の成分の総体｣のことを言います。食物繊維には２種類あるってご存じでしょうか？【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」のつながりについて１つは水にとける水溶性食物繊維。もう１つは水に溶けにくい不水溶性食物繊維です。さて！続きましてはそれぞれの性質や特徴などについて書いていきます！水溶性食物繊維性状・全文
ココカラネクスト 06月26日 17時25分

「アヤリの自由を奪ったタナカ」にMOM級の評価　田中碧の“執念深い守備”と“積極性”を海外メディア激賞「ボール奪取8回、デュエルも9回勝利」【W杯】

Fri, 26 Jun 2026 17:10:11 +0900

ファウルを取られて納得いかない様子の田中。確かにクリーンに奪った場面でも笛を吹かれた印象だ(C)Getty Imagesサッカー日本代表は現地時間6月25日、北中米ワールドカップ（W杯）グループF第3節でスウェーデン代表と対戦し、1-1のドローで終えた。これにより、日本はF組2位での決勝トーナメント進出が決定。勝ち点1を分け合ったこの日のゲームは、互いに最後まで追加点を狙う、両国にとってタフな展開が繰り広げられた。【動画】鮮やかなコンビネーションから最後は前田大然！会全文
ココカラネクスト 06月26日 17時10分

大谷翔平が苛立ったギクシャク問答に「印象は良くなかった」　元エ軍の名将がド軍25歳捕手に指南「捕手の仕事は、ショウヘイについていくだけ。それで楽になる」

Fri, 26 Jun 2026 17:00:38 +0900

試合後にラッシングとハイタッチをかわす大谷(C)Getty Imagesドジャースに所属する25歳の若手捕手にとっては、シビアな一戦となった。現地時間6月24日に行われたツインズ戦だ。この試合では、ドジャースの大谷翔平が「1番・投手兼指名打者」で先発出場。投打二刀流で注目を集めたマウンドでは、6回（89球）を投げ、被安打5、3失点、8奪三振と好投した。【動画】160キロ超えの直球が唸る！大谷翔平、気迫の奪三振ショーをチェックドジャースが4-3で制した試合で注目を集めたのは全文
ココカラネクスト 06月26日 17時00分

【ゴルファーのための食事学】『鉄』サプリメントに注意！

Fri, 26 Jun 2026 17:00:36 +0900

トータルゴルフフィットネス管理栄養士兼トレーナーの中島です。今回はお客様からリクエストをいただきました！『鉄(Iron)』についてです！皆さんは『鉄』にどの様なイメージがありますか？貧血予防に必要な栄養素！レバーに多く含まれる！『スポーツ貧血』という位なので不足しやすい？様々なイメージがあると思います。今回はこの『鉄』についてお伝えします！【関連記事】ゴルファーのための食事学「ゴルフの後、これだけは食べちゃダメ！」『鉄』はなぜ必要？『鉄』は、全文
ココカラネクスト 06月26日 17時00分

森保ジャパンの先制点は「妥当だ」　1-1引き分けに地元紙が“納得”　スウェーデン指揮官は「とても誇りに思っている」【W杯】

Fri, 26 Jun 2026 16:40:07 +0900

スウェーデンのポッター監督は引き分けに持ち込んだ選手たちを称えた(C)Getty Imagesポジティブな戦いぶりだ。現地時間6月25日、サッカーの北中米ワールドカップ（W杯）F組第3戦が行われ、森保一監督率いる日本代表は、スウェーデン代表を相手に1－1と引き分け。この結果、オランダが1位、日本が2位、スウェーデンが3位で決勝トーナメント進出を決めた。【動画】鮮やかなコンビネーションから最後は前田大然！会心の先制ゴールを決めたシーンを見るグループリーグ突破が懸かる全文
ココカラネクスト 06月26日 16時40分

やせない理由はカロリーじゃない？忙しい方が見直したい３つの習慣

Fri, 26 Jun 2026 16:30:02 +0900

やせない人によく見られる「3つの習慣」があることをご存じですか？特に忙しい方は、ついやってしまいがちな習慣です。ダイエットというとカロリー制限ばかりに目がいきがちで、見過ごされてしまいやすい習慣ですが「太りやすい」「なかなかやせない」という方は、一度見直してみませんか？【関連記事】切り干し大根の驚くべき効果効能カロリー制限だけではやせない？「太りやすい」「なかなかやせない」という方は、カロリー制限だけではなく、まずはやせるための土台を作る全文
ココカラネクスト 06月26日 16時30分