ライブドアニュース - ココカラネクスト

ストレスはダイエットの大敵！「１日３分マッサージ」で解消しよう！

Wed, 08 May 2024 19:10:40 +0900

日々の生活において、付き合っていくことの多い「ストレス」。前回は、ストレスが私たちの生活に影響を及ぼすものの一つとして、ダイエットへの悪影響における原因についてお伝えしました。今回は、そんな影響を回避するための解決法について、引き続き「寝てもとれない疲れをとる神マッサージ」（アスコム刊）からご紹介します。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号ストレスは、どうすれば解消できるか？これまで見てきたように、過剰なストレスは、私たちの体に様々な悪全文
ココカラネクスト 05月08日 19時10分

自分の声で「ゴキゲン」になる機嫌向上方法

Wed, 08 May 2024 18:50:27 +0900

■機嫌は伝染する・声の状態も伝染する機嫌のいい人と一緒にいると、何となく機嫌が良くなる。機嫌の悪い人といると、機嫌が悪くなる。カリカリピリピリしている人といれば、カリカリピリピリするし、ほんわかした雰囲気の人といれば、ほんわかしてくる。そんな経験、ありますよね。量子力学でも証明されている通り、感情や状態はすぐに相手にうつるし、雰囲気までも伝染します。だからこそ友達同士や夫婦は何となく似ているし、同じ企業の社員の雰囲気が似ているのは、互いに伝染し合全文
ココカラネクスト 05月08日 18時50分

タイプ別むくみ解消法を薬剤師が解説

Wed, 08 May 2024 17:30:37 +0900

「むくみに良い漢方薬って何だろう？」「私のむくみは、どんなタイプのむくみなのかな？」こんな疑問をかかえていませんか？春先になって薄着になると、手足のむくみが気になりますよね。むくみの原因や、対処法についても知りたいところです。今回の記事では、むくみの原因や対処法についてタイプ別にご紹介します。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号1.むくみのタイプと症状をチェック！一言にむくみといっても、原因別に種類があることをご存知でしょうか？むく全文
ココカラネクスト 05月08日 17時30分

消毒液の正しい量！手洗いの正しい時間！間違っていませんか？

Wed, 08 May 2024 17:20:51 +0900

お店や病院などに置いてある自動で出てくるアルコール消毒液、ポンプタイプの消毒液1プッシュ、量が多いと感じたことはありませんか？ですが、あの量が正しい1回分なのです。アルコール消毒液は、（濃度70%以上95%以下のエタノール）を、ポンプタイプの場合、1プッシュの量で、ほとんどの菌を消毒できると言われています。ちょっとの量しか出さず、消毒液がすぐに乾いてしまうのであれば、それは全く足りておらず、しっかり消毒できていないことになります。【関連記事】手洗いとア全文
ココカラネクスト 05月08日 17時20分

日常生活の中でできる「脳トレ」のススメ

Wed, 08 May 2024 17:20:46 +0900

「最近忘れっぽい」「うっかりミスが多い」…。心当たりのある人は、脳の働きが低下しているのかも。日常生活の中で脳を活性化させる方法をご紹介します。【関連記事】「ノートは取らない、数学は『見たことがある』が1番の武器」京大卒雀士が伝授する勉強法何歳からでも脳は鍛えられる脳の機能は20歳ごろをピークに徐々に衰えていくといわれていますが、「歳をとれば、脳は衰える一方だ」とあきらめる必要はありません。最近の研究では、脳をきちんと鍛えれば、いくつにな全文
ココカラネクスト 05月08日 17時20分

「いざという時のために災害食を学ぶ食育プラン」で学べる３つの災害食レシピ

Wed, 08 May 2024 17:10:37 +0900

「いざという時のために災害食を学ぶ食育プラン」で体験できる3つの災害食レシピをご紹介します。乾物、穀物、味噌などの発酵食や伝統食材は、保存期間も長く、備蓄に最適。水道やガスなどのインフラが止まった災害を想定し、備蓄用の少量の水とカセットコンロのみで作れる、ポリ袋を使った調理法です。【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能【缶詰レシピの新定番！さば味噌炊き込みご飯】・米60g・水90cc・鯖味噌缶1/2缶・醤油小さじ１・みりん小さじ１・しょ全文
ココカラネクスト 05月08日 17時10分

「飛距離が落ちた」「体力が落ちた」を感じる前に行うべき10分間ゴルフトレーニング！

Wed, 08 May 2024 17:00:52 +0900

トータルゴルフフィットネストレーナーの小宮です。今回ご紹介するのは『 50代のゴルファーの方に向けたゴルフトレーニング』です。50代の方はもちろん、もうすぐ50代に突入する方にもオススメのトレーニング種目で構成しました。これらのエクササイズがミスなくしっかり出来る状態を目標に目指して頂きたい内容になっています。【関連記事】ゴルフで怪我をしやすい４つの部位！痛くなったら要注意です！メインで鍛えていくのは、お腹とお尻のキングとクイーンと呼ばれる筋肉です全文
ココカラネクスト 05月08日 17時00分

「突然終わりを告げた」好投するも逆転本塁打を許した今永昇太　米記者は被弾場面にフォーカス「遠くを見つめていた」

Wed, 08 May 2024 17:00:34 +0900

無傷の6連勝は逃したものの、防御率はメジャートップの1.08をキープしている(C)Getty Images最終盤で痛恨の一発を浴びた。開幕から5勝無敗と好パフォーマンスをみせているカブスの今永昇太が現地時間5月7日（日本時間8日）、パドレス戦で先発、7回まで無失点を続けながら、8回に逆転本塁打を打たれ無念の降板となった。【動画】吠えた今永昇太！空振り三振でパドレス打線を抑えるこの日のマウンドも、背番号18は快投を続けていた。序盤からストレート、変化球がいずれも冴えをみ全文
ココカラネクスト 05月08日 17時00分

阿部巨人大ナタ！昨年の主戦捕手、大城卓三を登録抹消　「打撃が必要になる場面がきっと来る」とエールも

Wed, 08 May 2024 17:00:27 +0900

大城は悩む顔を見せることも増えていた(C)KentaHARADA/CoCoKARAnext5月8日のNPB（日本プロ野球機構）の公示で巨人では捕手の大城卓三が抹消となった。打線活性化を目指して、選手入れ替えを積極的に進めている阿部慎之助監督が大きな決断を下した。今季ここまで23試合に出場。打率.188、3打点、最近は20打席連続ノーヒットと不振だった大城を抹消、代わって5年目捕手の山瀬慎之助が登録となった。【動画】さすがの勝負強さ！巨人・大城が広島戦でサヨナラ打を放ったシーン大城は全文
ココカラネクスト 05月08日 17時00分

「五輪代表にはなれなかったが」伊藤美誠のサウジスマッシュ16強進出に中国メディアも注目「意欲を持っていた」

Wed, 08 May 2024 16:53:35 +0900

伊藤はベスト16で木原美悠と対戦する(C)Getty Imagesサウジアラビア・ジッダで5月4日から行われている卓球の国際大会、「サウジスマッシュ」では、日本人選手が順当に勝ち上がっている。大会4日目の5月7日、女子シングルス2回戦では伊藤美誠（世界ランク10位）が杜凱琹（香港/同48位）をゲームカウント3-0とストレートで破り、3回戦に駒を進めている。【動画】伊藤美誠の大逆転劇！「みうみま」対決を制したラストシーンをチェック伊藤は第1ゲーム開始直後、最初のサーブ全文
ココカラネクスト 05月08日 16時53分